Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: работа над собой (список заголовков)
11:46 

Log off - and we'll be done.
Я ХОЧУ, БЛИН, НАКОНЕЦ УЗНАТЬ, СКОЛЬКО ЖЕ Я ВЕШУ!!!
Наши весы пару лет как сломались, и нам все было не разобраться, в чем дело. Вчера решили наконец разобраться с этим и пойти купить новые - не так уж много они стоят, в конце концов. Выбрали недорогие и подходящие по стилю в комнату, в магазине их проверили (насколько можно проверить напольные весы на мягком ковролине). А дома капитально заглючили. На меня они реагировали надписью LOW. Нет, серьезно - мой вес оказался для них слишком маленьким, ага. При том, что весы работают в диапазоне от 10 до 160 кг.
Мама взвешивалась за вечер 6 раз, и все разы результат был разным. С разницей до 4-5 кг!
В общем, сдаем эти весы нахрен.
У мамы ощутимо подтянулся живот. Вещи сидят много лучше. Вес не меняется (она-то взвешивается у массажистки!)
У меня тоже фигурка возвращается потихоньку в норму: перепад между грудью и животом стал еще ярче и заметнее, попа и бедра подтянулись, кожа на них стала более гладкой.
Надела с утра одну из любимых футболок - поняла, что в правильных вещах я вернулась из категории "полная" в категорию "роскошная" хДД
Препод по йоге нас с мамой очень хвалит. Говорит, что, хоть мы и пришли в довольно плачевном состоянии, очень быстро вернулись в удобоваримое. Недельки через две нагоним нашу группу...)))

@темы: работа над собой

12:58 

Log off - and we'll be done.
Осанка сама собой уже не держится, опадает, если за ней не следить. Но держать спину прямо легко - лишь бы об этом помнить. Мышцы от этого не болят.
Вчера был адский избыток энергии. Вместе с ноющими мышцами - не самое радостное сочетание. В результате просто мало поела, поэтому сегодня я вроде бы опять поймала баланс))))

@темы: работа над собой

14:34 

Log off - and we'll be done.
Решила капитально взяться за борьбу за идеальную для меня фигуру.
Обычно, если я вижу результат, мне проще, так что буду стараться описывать все это в дневнике. Чтобы не потерять мотивацию.
Для начала для тех, кто меня совсем не знает: я полная. У меня большая грудь, бедра и попа. Живот более-менее подтянут, ноги довольно стройные. Есть лишний жирок по бокам и спине. Дело в том, что я достаточно много хожу пешком, но практически не занимаюсь спортом (ибо вообще-то нельзя)))
И есть у меня вот такая специфика организма - мне нельзя сидеть на диете. Как только я сажусь на правильную диету - где вес снижается медленно - я начинаю толстеть. Дело в том, что мне, грубо говоря, не хватает энергии на активные телодвижения, так что физическая активность резко снижается. Как, впрочем, и умственная. Быстрые диеты дают результат, но вес набирается обратно очень быстро, обычно даже увеличивается. А вечно сидеть на таких диетах - явно не вариант.
Я люблю себя и не хочу соответствовать мировым стандартам. Мне нравится быть пухленькой и нестандартной. Проблема в том, что за последний год я начала постепенно переходить в разряд "полных". Я еще не там, но вот еще через полгодика наверняка там окажусь, если не поменяю что-то в своей жизни. Хорошо, что скоро лето - похудею опять, и мышцы подтяну. Но два месяца из 12 - мало, так что надо настроиться на правильный лад.

Зашла я тут в жж Лены Миро. Существо скандальное, вот и стало интересно. Что я могу сказать: моя инструктор по йоге выглядит намного лучше нее (моложе, подтянутее, гармоничнее), при том что Лене Миро 32, а у инструктора дочь заканчивает ВУЗ (а значит, ей не меньше сорока). Кроме того, инструктор говорит, что ест все, что хочет - и в любых количествах. Не знаю уж, насколько это правда, но тем не менее.
Так вот про йогу - начала вместе с мамой заниматься йогой Айенгара. Результат после трех занятий - улучшилась осанка. После первого занятия она улучшилась, но упала обратно через пару часов. После третьего занятия прошло двое суток - а спину я продолжаю держать правильно. Мб к пятнице я зажмусь обратно, но прогресс ощутим. Чувствую я себя откровенно лучше. Будем продолжать.

Вчера пыталась научиться кататься на велике. Да-да, я в своем возрасте не умею. В детстве было нельзя, а потом было не до того. Поехала к Р., тот выдал мне велик своей девушки - и началоооось! Сначала он долго по моей просьбе объяснял, как правильно соскакивать с велика или падать. Потом попытался заставить "сесть и поехать". Получилось фигово - проехала 5 метров, начала заваливаться. Так-то он меня поймал, но страаашно было! Потом, по советам в прочитанных заранее статьях, решили забить на попытки сесть и поехать. Я два часа катала велик за руль, чтобы прочувствовать управление за счет поворотов и тормозов, и каталась на нем, как на самокате (опять же, чтобы прочувствовать равновесие).
Я поняла, что для меня основная проблема с великом - страх. Страх в моем случае парализует, и у меня возникает желание бросить руль и визжать. А это явно не вариант. Так что для меня это будет скорее борьба с самой собой. Но есть стойкое ощущение, что я "победю". Так что буду стараться дальше.

Летом будет легче: меньше учебы, больше дел, больше выездов, прогулок. Опять же, в лесу разносолов мало, да и на свежем воздухе есть хочется меньше... Ждем-с...

В общем, так. Цели на ближайшее время (до летних каникул, т.е. на ближайшие 2 месяца):
- питаться только тогда, когда хочется
- не переедать
- но есть все, что захочется, чтобы не было бинджей, к которым я предрасположена.
- ходить на йогу раз или два в неделю - на общие и на индивидуальные занятия
- не забывать делать упражнения дома
- преодолеть страх перед великом
- научиться на нем кататься
- почаще ездить на дачу
- еще больше ходить пешком
- почаще заниматься сексом

@темы: прожизнь, работа над собой, страхи

То, что я есть

главная